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Ballaststoffreiche Egle Lebensmittel
Wir bei Egle schreiben uns schon seit jeher auf die Fahnen, Lebensmittel für eine gesunde Ernährung anzubieten. Deshalb spielt auch der bewusste Umgang mit Ballaststoffen eine wichtige Rolle bei der Auswahl unsere Produkte. Wir bieten viele Ballaststoffreiche Lebensmittel an, die perfekt sind für eine gesunde Ernährungsweise.
Bio Apfel-Mandel-Dinkelbrei mit Vollkorn-Dinkelflocken, Mandeln, Äpfeln, Galgant und Zimt.
€ 7,59
0.5 kg (€ 15,18 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Die Bio Bulgurpfanne eignet sich sowohl als würziges Hauptgericht oder als köstliche Beilage zu Fisch oder Fleisch. Im Handumdrehen zubereitet.
€ 4,98
0.3 kg (€ 16,60 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Vier leckere Vollkornbrot-Sorten - mit Roggenbrot, Pumpernickel, Dinkelbrot und Sonnenblumenkernbrot - natürlich Bio.
€ 9,49
1 kg Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unsere Haferkleie mit Keim ist ballaststoffreich und wird wertschonend gemahlen. Wunderbar für Müslis, zum Kochen, Braten oder Backen.
€ 4,90
0.5 kg (€ 9,80 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unser Dinkel-Käse-Gebäck ist ein knuspriger Snack und passt perfekt zu einem schönen Glas Wein. Natürlich auch lecker ohne.
€ 9,38
0.2 kg (€ 46,90 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Tolle Basis für Ihr wertvolles Frühstück: Es besteht zur Hälfte aus wertvollem Urgetreide - Emmer- und Einkorn-Flocken.
€ 4,99
0.4 kg (€ 12,48 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Mit unserem vegetarischen Hack lassen sich ganz einfach viele leckere Gerichte ohne Fleisch zubereiten: von der vegetarischen Sauce Bolognese über Chili sin Carne bis hin zu vegetarischen Hackbällchen und gefülltem Gemüse.
€ 8,49
0.3 kg (€ 28,30 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Steinpilz-Risotto mit italienischem Carnaroli-Reis – aromatisch, schnell zubereitet und ideal als Hauptgericht oder Beilage.
€ 5,90
0.3 kg (€ 19,67 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Der Schweizer Frühstücks-Klassiker: Bio-Bircher-Müsli nach Originalrezept mit Zartblatthaferflocken für einen perfekten Start in den Tag!
€ 5,99
0.375 kg (€ 15,97 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unser Müsli mit 60 % weniger Zucker als andere Müslis - ohne Früchte, dafür mit Cashewkernen, Haselnüssen, Walnüssen, Mandeln und vielem mehr.
€ 5,99
0.375 kg (€ 15,97 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Köstliches Bio Vollkorn-Müsli mit Schokolade und Kokos. Das perfekte Müsli für Schokoladen-Fans.
€ 6,89
0.375 kg (€ 18,37 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unsere Knabber-Backerbsen eignen sich als Suppeneinlage, Salattopping aber vor allem zum Knabbern. Knusprig und köstlich!
€ 3,90
0.2 kg (€ 19,50 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Beeriger Müsli-Genuss mit leckeren gerösteten Mandeln - unser Bio Himbeer-Mandel-Krokant-Müsli ist ein tolles Vollkornmüsli.
€ 6,89
0.375 kg (€ 18,37 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Eiweißreiches BIO Vollkornmüsli mit 40 % Sojaflocken, wertvollen Ölsamen und Trockenfrüchten. Vegan, ballaststoffreich und mit 66 % weniger Zucker als herkömmliche Müslis.
€ 6,89
0.375 kg (€ 18,37 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Schöne Mischung aus unterschiedlichen Trockenfrüchten - ohne Nüsse, ohne Zuckerzusatz oder Honig. Mit der Süße von ganz vielen Früchten.
€ 5,99
0.375 kg (€ 15,97 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Traditionell gebackene Baumkuchenschnitten mit wertvollem Dinkelmehl, echter Bourbon-Vanille und feiner Zartbitterschokolade. Ein saftiger Kuchenklassiker in bester Bio-Qualität.
€ 12,38
0.2 kg (€ 61,90 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Richtig schön fruchtig und gemischt nach Hildegard von Bingen - unser Dinkel-Früchtemüsli wird nur mit Trockenfrüchten gesüßt.
€ 6,29
0.375 kg (€ 16,77 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unser Bio Spritzgebäck wird nur aus wertvollem Dinkelmehl gebacken und hat 30% weniger Zucker als herkömmliches Spritzgebäck.
€ 9,90
0.4 kg (€ 24,75 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Amaranth-Müsli für Ihre Blutbildung - mit Zutaten aus ökologischem Landbau.
€ 6,29
0.375 kg (€ 16,77 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Ein richtig erdbeeriges Knuspermüsli. Für einen fruchtigen Start in den Tag.
€ 6,49
0.4 kg (€ 16,23 / 1 kg)
Ob zum Kaffee, als süße Auszeit oder als kleine Aufmerksamkeit – unsere Bio-Mandelhörnchen verbinden feinsten Mandelgeschmack mit ausgewählten Zutaten und einem köstlichen Genusserlebnis.
€ 15,38
0.3 kg (€ 51,27 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Ideale Begleiter für eine bewusste Ernährung und erfolgreiches Abnehmen.
€ 18,29
3 l (€ 6,10 / 1 l) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unsere Bio Cantuccini werden aus wertvollem Dinkelmehl gebacken und sind der perfekte Begleiter zu Kaffee oder Wein.
€ 9,90
0.36 kg (€ 27,50 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Knackig geröstete und gesalzene Kürbiskerne, umhüllt von feinherber Zartbitterschokolade ist ein unwiderstehlicher Snack.
€ 11,29
0.18 kg (€ 62,72 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Aromatische, weiche Ingwerwürfel mit einer angenehm leichten Schärfe - umhüllt von feinherber Zartbitterschokolade.
€ 19,98
0.5 kg (€ 39,96 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unsere köstlichen Bio-Tortellini sind im Handumdrehen zubereitet – nur 15 Minuten ziehen lassen. Mit Schafskäse und Ricotta gefüllt.
€ 7,98
0.5 kg (€ 15,96 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unsere leckeren Bio-Cappelletti sind pikant gefüllt, mit leichter scharfer Chili-Note. Gute Eiweiß- und Ballaststoffquelle durch Linsenfüllung. Und im Handumdrehen zubereitet - nur 15 Minuten ziehen lassen.
€ 7,98
0.5 kg (€ 15,96 / 1 kg)
Herrlich cremige Nuss-Nougat-Creme mit 34 % weniger Zucker als herkömmliche Nuss-Nougat-Creme
€ 8,49
0.25 kg (€ 33,96 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Für eine köstliche Pause - Dinkel-Knusper-Waffeln mit Mandelstiften und Vollmilchschokolade überzogen.
€ 12,98
0.2 kg (€ 64,90 / 1 kg)
Unsere Knabber-Backerbsen eignen sich als Suppeneinlage, Salattopping aber vor allem zum Knabbern. Knusprig und köstlich!
€ 3,90
0.2 kg (€ 19,50 / 1 kg)
Bio Apfel-Mandel-Dinkelbrei mit Vollkorn-Dinkelflocken, Mandeln, Äpfeln, Galgant und Zimt.
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0.5 kg (€ 15,18 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Die Bio Bulgurpfanne eignet sich sowohl als würziges Hauptgericht oder als köstliche Beilage zu Fisch oder Fleisch. Im Handumdrehen zubereitet.
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1 kg Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
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0.2 kg (€ 46,90 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Tolle Basis für Ihr wertvolles Frühstück: Es besteht zur Hälfte aus wertvollem Urgetreide - Emmer- und Einkorn-Flocken.
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Mit unserem vegetarischen Hack lassen sich ganz einfach viele leckere Gerichte ohne Fleisch zubereiten: von der vegetarischen Sauce Bolognese über Chili sin Carne bis hin zu vegetarischen Hackbällchen und gefülltem Gemüse.
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0.3 kg (€ 28,30 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Steinpilz-Risotto mit italienischem Carnaroli-Reis – aromatisch, schnell zubereitet und ideal als Hauptgericht oder Beilage.
€ 5,90
0.3 kg (€ 19,67 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Der Schweizer Frühstücks-Klassiker: Bio-Bircher-Müsli nach Originalrezept mit Zartblatthaferflocken für einen perfekten Start in den Tag!
€ 5,99
0.375 kg (€ 15,97 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
Unser Müsli mit 60 % weniger Zucker als andere Müslis - ohne Früchte, dafür mit Cashewkernen, Haselnüssen, Walnüssen, Mandeln und vielem mehr.
€ 5,99
0.375 kg (€ 15,97 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
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€ 6,89
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€ 6,89
0.375 kg (€ 18,37 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
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€ 12,38
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€ 6,29
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Ideale Begleiter für eine bewusste Ernährung und erfolgreiches Abnehmen.
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Unsere Bio Cantuccini werden aus wertvollem Dinkelmehl gebacken und sind der perfekte Begleiter zu Kaffee oder Wein.
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0.36 kg (€ 27,50 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
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0.5 kg (€ 39,96 / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 5 bis 7 Werktage
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€ 7,98
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€ 3,90
0.2 kg (€ 19,50 / 1 kg)
Rezepte - das Egle Kochstudio
Rezept: Schmorkohl mit vegetarischem Hack
Rezept: Schnelles Grillschmalz
Rezept: Bouillonkartoffeln
Welche Lebensmittel enthalten Ballaststoffe?
Um mehr Ballaststoffe in die Ernährung einzubauen, ist es wichtig, ballaststoffreiche Lebensmittel zu kennen. Eine gute Quelle für Ballaststoffe sind Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Haferflocken, brauner Reis und Vollkornnudeln. Diese Lebensmittel enthalten den ganzen Korn, einschließlich des Ballaststoffs, und bieten daher mehr Nährstoffe als raffinierte Getreideprodukte.
Auch Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen sind reich an Ballaststoffen. Sie sind nicht nur eine gute vegetarische Proteinquelle, sondern enthalten auch viele andere gesunde Nährstoffe. Das Gleiche gilt für Obst und Gemüse. Äpfel, Beeren, Karotten und Brokkoli sind nur einige Beispiele für ballaststoffreiche Optionen.
Wie bereitet man ballaststoffreiche Lebensmittel zu?
Neben der Auswahl der richtigen Lebensmittel ist es auch wichtig, auf die Zubereitung und Zubereitungsmethoden zu achten. Ballaststoffe sind oft in der Schale oder der äußeren Schicht von Lebensmitteln enthalten. Daher ist es ratsam, Obst und Gemüse nicht zu schälen, sondern sie gründlich zu waschen und zu genießen.
Wie kann ich Ballaststoffe in die Ernährung einbauen?
Wenn es darum geht, ballaststoffreiche Lebensmittel in den Speiseplan einzubauen, kann es hilfreich sein, einige einfache Änderungen vorzunehmen. Anstelle von weißem Reis oder Nudeln können Sie braunen Reis oder Vollkornnudeln wählen. Anstatt Chips oder Kekse als Snack zu wählen, können Sie stattdessen zu Nüssen oder Trockenfrüchten greifen. Unsere ballaststoffreichsten Produkte sind etwas die Sesamriegel oder unsere Haferkleie. Aber auch Brote oder Müslis eignen sich gut für eine Ernährung mit Ballaststoffen.
Die richtige Mischung macht es
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte jedoch nicht nur auf Ballaststoffe beschränkt sein. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Nährstoffen zu erhalten und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten. Ballaststoffe allein können nicht alle Vorteile bieten, die eine ausgewogene Ernährung bietet. Durch die Auswahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln und die Integration in den täglichen Speiseplan können Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig etwas Gutes tun. Wir bei Egle haben einige tolle Lebensmittel für Ihre Versorgung mit Ballaststoffen.